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宮里藍選手!2週連続優勝!

本当におめでとうございます!

ユーティーと二人、大喜びです!

宮里選手、すごすぎます…。


今日の応援は…
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ユーティーと一緒にPCの前で。

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by chunchun-monstera | 2010-02-28 17:09 | うつ病 Dipression ぜひ読んで

私の夢とユーティーの夢

よく覚えていません。

でも、何かに頭から突っ込んでいく夢を見てたんです。

その瞬間、現実世界で、私は…

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by chunchun-monstera | 2010-02-27 23:31 | ユーティーネタ

いいリハビリ 愛車のエンブレムを交換

昨日、ランチから戻ったあと
もうひとつ家の仕事をしました。

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愛車のエンブレム交換です。

ネットで調べたら、簡単にできそうだったので
挑戦してみることに。

用意するのは…
・よく梱包に使うプラスチック製のひも(これが一番大事!)
・なるべく小さいマイナスドライバー 2本
・布
だけです。

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by chunchun-monstera | 2010-02-26 22:20 | うつ病 Dipression ぜひ読んで

テラスでランチ

今日も暖かかったのでランチに出かけました。

「気持ちのいいカフェ」とか何とかで検索。
うまく、テラスで食べられるお店が見つかりました。

たったこれだけのことですが
今の私にとっては、いい傾向です。

そもそも、食べ物に対して、そんなにこだわりのない私が
「わざわざ」調べるという手間をかけ、ランチに出かけたんです。


昨日の診察で、先生から「いいことも書いたほうがいいですよ」と言われました。

まさに、その「いいこと」として、記録しておこうと思います。


さて、ランチメニューのメインは…
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真鯛とホタテ貝のプレゼ ~パラミジャーノチーズのリゾット添え~
を注文しました。

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by chunchun-monstera | 2010-02-25 22:34 | うつ病 Dipression ぜひ読んで

ユーティーのひとこと おふろ

さっき、ママと一緒におふろに入って
あがってきたユーティーが私にひとこと。


ぼくたち
さきにはいらしてくれて
どうもありがとう



きもちよく
はいってね



お~
うれしいこと、言ってくれるやないか~^^


でも、ひとつ注意事項がありました。

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by chunchun-monstera | 2010-02-24 23:25 | ユーティーネタ

20度超え

今日は診察でした。

帰りの車の温度計は、今年初めて…
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20度を超えてました。


まずは先生に
前回の診察以降の気分、行動などを報告。


「いやぁ~、ガソリンって、たまってくるもんですね。」

これ、私の第一声です。

やっぱり前回の治療経験が生きてます


休職してから1か月が経ちましたが
特にここ一週間はだんだん動けるようになってきました。


認知療法の効果もあると思います。

いや~な気持ちや不安になることもありますが
自分の中での持続時間が
確実に短くなっていると実感しています。

やっぱり書くことっていいみたいです。


先生からは、悪いことだけじゃなく
いい気分や、できたことなんかも書くといいですよ
とアドバイスされました。


いいことも、悪いことも
記録しておけば、後で振り返って
自分の自動思考の傾向が見えてくるとのこと。

確かに、そうだ。


ということで
認知療法を継続しながら、引き続き
ゆっくり、のんびり、流れに身をまかせたいと思います。
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by chunchun-monstera | 2010-02-24 16:49 | うつ病 Dipression ぜひ読んで

サンセベリアペロッティがピンチ

そのフォルムが気に入って、おととしの秋に購入した
サンセベリアペロッティ


最近になって…
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葉が変色してきました…。

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by chunchun-monstera | 2010-02-23 15:08 | Flower & Plants

22年2月22日 22:22

私なりに、2並びの日を楽しんでみました。

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22:23になった時点で
勝手にゲームオーバー ^^

今日も一日、おだやかな気持ちで
それなりに行動できました。

おやすみなさい。
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by chunchun-monstera | 2010-02-22 22:22 | Family & Friend

宮里藍選手 開幕戦で2勝目!

さっき、7時半ごろ
ネットで宮里選手の優勝を知った。




うわっ!




って、大声出た。

しかも自然に。


テンション、上がった。

テンション上がらない、病気なのに^^


宮里選手に感謝ですm(_ _)m


宮里選手、本当におめでとうございます。

そして、本当に、ありがとうございます。
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by chunchun-monstera | 2010-02-21 21:09 | うつ病 Dipression ぜひ読んで

久しぶりの水やり

今日は家でゆっくり、まったり。

あっ、でも
午前中、天気がよかったので…
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株分けしたモンステラ、ドラセナワーネッキーに
水をあげました。

サンセベリアだけは、まだ、おあずけ…。


冬の間は、ほとんどあげてないので
めっちゃ久しぶりなはず。

あげる時は、鉢底から水があふれて
土の中の空気が、ボコッ、ボコッと出てくるくらい大胆に。

ホームセンターで教わった水やりの方法を
しっかり守っている私です。
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by chunchun-monstera | 2010-02-21 16:56 | Monstera